Shinrin-Yoku komt uit Japan en betekent letterlijk Bosbaden. Je dompelt je onder in de sfeer van het bos, je gaat het bos ten volle beleven. Dat gaan we doen door echt aanwezig te zijn, met aandacht te zijn, door al onze zintuigen te gebruiken. We zien de bomen, de planten, de beestjes. We horen de vogels fluiten en de bomen ruisen. We voelen het zachte mos en de bast van de boom. We ruiken het hars, de aarde, het bos. We proeven wat we aangereikt krijgen. Dit doen we traag en in stilte. Je mag tijdens de Shinrin-Yoku naar hartelust stilstaan, nieuwsgierig zijn naar hoe een stukje mos er van dichtbij uitziet of hoe de bij van bloem naar bloem vliegt. Tijdens de Shinrin-Yoku zal ik je uitnodigen oefeningen te doen om makkelijker uit je hoofd in je lichaam en in de natuur te komen. Met de Shinrin-Yoku in de Stad wil ik laten zien dat je ook in de stad de rust van het bosbaden kunt vinden. We eindigen de Shinrin-Yoku bij een nieuwe mooie geluksplek in Eindhoven.
