We zijn druk en we doen druk. Het leven is intens. Super leuk maar ook bomvol met afspraken en verantwoordelijkheden. Je voelt de stress door al die drukte om je heen. De wereld verandert niet, maar je kunt er wel anders mee omgaan.
HOE DAN? Door ACTIEVE MEDITATIE.
Ik weet dat het lastig is, je stapt niet zomaar vanuit de drukte in de stilte. Dus dat gaan we ook niet doen! In plaats van meteen stil zitten beginnen we ACTIEF.
Eerst de onrust uit je lijf en je hoofd. We dansen, bewegen, ademen. Er is expressie en ontlading.
Daarna is er werkelijk ruimte voor ontspanning en meditatie en dan wordt het zitten in stilte ook echt stil en ontspannend. Je geeft jezelf de aandacht die je verdient om tot rust te komen.
Trek kleren aan waar je makkelijk in kan bewegen!
De meditatie wordt geleid door Denise Oonincx  lichaamsgerichte NLP coach en meditatie trainer van onder andere AUM, Zen & Fitness, OSHO meditaties.
