BelevingNatuurZorg & Welzijn
Niets is zo heerlijk als een frisse neus halen. Bewegen en naar buiten gaan heeft een positief effect op je geluksgevoel.
Een ‘Bosbad’ is een combinatie van wandelen, ademtechnieken en mindfulness.
We gaan naar buiten en iedereen loopt in zijn of haar omgeving. Iedereen loopt individueel en toch online met elkaar verbonden. Na een online introductie, start de wandeling en gaan je met elkaar op pad. Tijdens de wandeling gaat de telefoon in de jas en blijven de “airpods/ koptelefoon” aan. Je ontvangt oefeningen tijdens het wandelen die direct toepasbaar zijn. Je ervaart en voelt het effect van de oefening. Praktisch en effectief én de ervaring neem je mee in je werk en dagelijks leven. Na het online ‘Bosbad’ vindt een korte nabespreking plaats waarna je met energie en een heldere focus de dag vervolgt. Tijdens een ‘Bosbad’ wandelen we op een ontspannende én effectieve manier. Een manier van bewegen met aandacht voor bewustwording, focus op de adem en bovendien met plezier. Het zorgt ervoor dat je uit de gewoonte van haast en doorgaan wordt gehaald en meer stil te staan in het moment. Meer weten? Check
www.mijnwerkgeluk.com of bel Petra Joziasse: 06-11101539.
Aanvang: 9:00 - 10:00
Online, Buitenlucht
